Objetivos generales y especificos de crossfit
Un objetivo específico es mejorar la movilidad articular y la flexibilidad a través de ejercicios de estiramiento y movilidad. Un objetivo específico del CrossFit es mejorar la capacidad cardiovascular a través de workouts intensos. Buscamos fomentar un estilo de vida activo y saludable mediante el entrenamiento.
Se pone énfasis en el consumo de alimentos reales y nutritivos. La comunidad de CrossFit ayuda a las personas a alcanzar sus metas y a mantenerse comprometidas. El logro de objetivos físicos contribuye a una mayor confianza en uno mismo.
Nos enfocamos en el levantamiento de pesas como el snatch y el clean & jerk. La práctica constante y la progresión gradual son clave para el éxito. Entre los objetivos específicos se encuentra el desarrollo de la capacidad de adaptación a diferentes estímulos.
La mejora de la flexibilidad facilita la ejecución de los movimientos técnicos. Los entrenamientos de alta intensidad incrementan el consumo de oxígeno y fortalecen el corazón. Un objetivo general del CrossFit es forjar una élite fitness. El resultado es una mayor resistencia y capacidad pulmonar.
Esto se logra a través de entrenamientos variados y de alta intensidad. El entrenamiento busca optimizar las diez habilidades físicas: resistencia cardiovascular, resistencia, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
El cambio en la composición corporal mejora la salud y el rendimiento deportivo.
La técnica adecuada es crucial para prevenir lesiones y maximizar la potencia. En definitiva, se busca una adaptación integral al estrés físico. Los entrenamientos desafiantes ayudan a desarrollar la fuerza mental y la capacidad de superar obstáculos. Buscamos construir atletas versátiles capaces de abordar cualquier desafío físico.
La comunidad de CrossFit proporciona un apoyo fundamental para el bienestar emocional. El desarrollo de estas habilidades mejora la fuerza relativa y la capacidad de movimiento.